急急急!初中生在校休息问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/29 17:18:36
我是一名女生,念初二,学业压力很大,所以需要中午睡一小觉休息一下.但是我在学校从来都睡不着,这让我很苦恼,得不到良好休息会影响下午听课状态.但是我在家却能睡着.很奇怪.
我个人还是比较能睡的,但是总感觉休息不够.
请各位有经验的同胞解救我,我现在太苦恼了,到底该怎么办?或者可以告诉我能休息好的方法.
谢谢各位啊~~

你要摆正你的心态 你为什么会在学校里睡不着呢？是不是每次你想睡觉的时候 别人都在学习 或者忙着？你的脑子里潜意识里 肯定督促你起来继续学习。可以看的出来 你还是比较紧张你的功课。
换个角度思考下，如果你中午不能休息 那下午 晚上更加学习的不好，脑子里要这样告诫自己。这样就可以睡觉了

因为你在家,思想放松,当然很容易入睡.
在学校你只能睡一个小时,大脑当让不会让自己,很容易睡觉的,毕竟心理有负担呢,害怕下午迟到等等,实在没办法,只有2个办法,1是,去趴桌子睡觉,那样睡的很快,但是睡起来不舒服,2就是,吃完中午饭马上就躺床上去...

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你们学校的政策有问题啊，怎么可以这样打疲劳战，初中生正在发育时期，没有充足的睡眠时不行的，最好通过有关部门反映一下这个问题

中午时间比较紧吧，如果吃过饭马上睡觉对身体不好啊，外界压力可能挺大的，我在那时候就睡不着，但不要急，越急越睡不着，我当时就是吃过饭后到外面溜达一下（大约15分钟），这期间学习上的事一概不想，然后回屋在床上闭眼躺一会，不用苛求自己一定要睡着，只要心情放松，能睡着最好，睡不着躺那一会也会很管用，然后暗示一下自己已经休息过了，不要形成心理压力，慢慢的就觉得好多了，你可以试一试，希望对你有帮助，o(∩_∩)o...