我心情焦虑谁来帮我

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 02:35:07
我是一名重点大学的大一新生
可是开学以来我就一直焦虑不安
我也不知道是什么原因
每天早上我起来的时候都好像是充满了雄心，可是一到晚上我就觉得很焦虑紧张，根本就看不进书，看了好久都不知道看了什么东西，做题也好机械化，完全没有以前学习的感觉了效率极其低下，我该怎么办呐，就因为这样我期中考试也考的很不好，谁帮帮我解脱困境啊！！！！

其实你不用想的太多,我们还年轻啊,我也刚毕业,不的大学生活是用来玩的,学习只要不挂科就可以了,上不上课无所谓,但是不要严重违反纪律,会开出的,如果上大学还和高考前一样压抑的话那么高中的苦读就白费了,
还有就是大学生活和高中生活不一样了,人就不一样了，象为了争当什么干部啊，乱七八糟的乱的很，勾心斗角的，你要学着自己去适应社会而不是社会适应你,大学会教会你怎么在社会上做半个人,希望你能理解,不为别的,为你自己,头脑，开心,成熟,恋爱,是你现在该学的^……大学如果只学书本的东西的话那么它就没意义了，明白吗？
最后真心的希望你能尽快好起来……

可以适当空几分钟给自己好好冷静冷静，想想心事，计划计划，而且一定要有这个观念：一切只要有了计划，都会变得很简单的！

你总是把所有的事情看的很重，压力因此很大，试着将一切看轻，你就不会焦虑不安，其次调整自的情绪，凡事乐观对待

和我刚上大学的时候一样.主要是环境改变有点不适应.多交交朋友,找找有兴趣的东西.找个女朋友是不错的方法.

这个不用看心理医生，其实你还没有一个明确目标造成的，我建议你现

在多看看娱乐节目,调节好自己的心态，大一是个过度期,不要想的太重.

这时候只要把自己的目标顶好就行,然后大2的时候在行动,不要太在意自己的成功与失败

不要过的太压抑了,人嘛放开点,你觉的自己喜欢做什么就去做什么,开心一下,放松放松自己就行了 .说多了也没用