注意力不集中怎么办啊

首先应设法降低知识的难度。据研究发现，大部分同学上课走神是由于对知识的接受过于费力，大脑过于疲劳，从而引起学习兴趣的丧失。反之，如果我们对新知识的接受比较顺利，加上新知识具有的新颖性，一般是不会走神的。

教师不可能因为个别学生跟不上而放慢教学进度，所以我们要在课前做好准备，提前预习将要学习的内容，找出重点和难点，这样上课就可集中精力解决这些重点和难点，从而缓解知识的难度。而在教师讲解其它内容时，大脑就可以适当休息，至少会在心理上得到放松，这样大脑就不会过于疲劳，这对改掉上课走神的不良习惯是极为有利的。如果走神现象比较严重，可以采取自我监督的方式来督促自己改掉这一不良习惯。

一旦发现自己上课走神了，就在心里暗示自己在五分钟内不走神。只要能有计划地去改变自己，经过一段时间的暗示法训练，一般都能改变上课走神的习惯。当然，这需要具有一定的决心和毅力。

头悬梁，针刺股

首先补充营养，保持睡眠，然后不要胡思乱想，身心放松，找一些有意义的事做，最好是做完后很有成就感的（这点很重要）。坚持一段时间会发现你不知不觉中进步了。试试吧，很有效，加油啊！！！

好好学习重新做人，是很好的想法，只是想法，你要做。学习要先定目标，大目标，小目标都要有。有时间可以到家里会家庭服务网站看看吧。说不定能帮的上你。

不要刻意的去做···
一切顺其自然就好··