UC知道怎么瘦腿~~最好是自己有经验的!
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 00:36:37
我的小腿从小就很粗~~而且肉有点结实!怎么办呢?
爬山最好了．再就是跳绳．夏天我一般是游泳来减的．冬天就跟着网上的视频跳瘦腿的操．也挺有效果的．必须要坚持才行啊！我是从120减到现在98的
我在重庆读书 莫名其妙的小腿就瘦了 呵呵 是因为天天都爬坡 这里楼梯很少 基本上都是陡坡 每天赶课的时候用很快的速度爬坡 刚开始会腿疼 以为怕长肌肉 所以坚持每天晚上按摩 效果很好
如果是肥肉 坚持爬楼梯就好 最好是脚尖用力
或者双手叉腰 然后脚尖用力 身体向上