睡前经常喝很多水,引起的水肿怎么办啊?

一楼的回答太长了，如果你是要处理办法的话，有个很有效的方法，就是早上起来或者睡前一杯黑咖啡或浓茶！~千万不要加糖，很迅速见效的，1个钟头内就好。还有一些减肥的效果。但是好多健康专家都说不要经常喝咖啡，或者茶，但是所有的东西都有利有弊，仁者见仁，智者见智咯。如果觉得麻烦你就注意不要睡前喝水就好了。

　　水肿自测

　　由于脂肪性肥胖与水肿性肥胖的减肥法大有不同，所以当考虑采用去水肿的减肥方法前，首要是先知道自己是否真正属于水肿性肥胖，才可对症下药。

　　1.虽然采用了不少低卡路里餐单作减磅用，但体重减轻后面部、肚腩、臀部及腿部依然肥大肿胀?

　　2.日常饮食经常光顾酒楼、快餐店等，而且饮食习惯中亦不可缺少重味的食物?

　　3.甚少步行或进行运动，经常进出冷气地方，很少流汗?

　　4.用手指按在怀疑水肿的部位，肌肉在按后未能实时回复原状?

　　5.晚上感觉鞋子较早上小，感到不合穿?

　　●去水肿四大方法

　　除非在睡前大量喝水，否则，水肿绝非一朝一夕所造成的。要有效去除或消减水肿问题，最确切的方法莫过于由日常的生活及饮食习惯着手，减低多余水分在体内积存的可能性，从根本去解决水肿问题。

　　聪明选食

　　多吃含高纤维的食物如全谷类食品或水果，还要远离高盐食物，因为食物中的盐分会令水肿情况愈趋恶化；如想在短时间内改善手脚水肿状况，可多饮冬菇水，多吃菇类食物等，因这类食物可为身体排出多余水分。

　　适量运动

　　运动是预防便秘的有效方法之一。在每餐进食后步行十数分钟，便可有助肠胃畅通，正常排出体内废物。

　　大量补水

　　很多女性都怕水肿就减少喝水，其实是大错特错。因为要促进淋巴液流动，补充水分才是最重要。但要避免喝罐装咖啡和含有砂糖的冻饮。一天分几次饮用1000cc的水，有助淋巴液和血液更顺畅流动，排走老旧废物。

　　喝咖啡可以对付水肿性肥胖

　　咖啡因的确可以加速脂肪的分解，并有利尿的功能，将积存的多余水分排出