医生都说“白开水”是最佳饮料！ 我运动过后喝“佳得勒”尖叫是不是！

白开水是平时的最佳饮料，但是运动喝运动饮料更好，因为我们运动后身体会丢掉很多维生素等，所以我们需要补充，所以喝运动饮料，其实运动前应该喝蜂蜜水，运动后补充维C等，其实一般人运动可能感觉不出喝白开水和运动饮料的区别，但像我，我身体素质差一点，以前我跑步，每次跑了都头晕，很长一段时间我不知道为什么，但后来有人跟我说，我头晕是因为运动后身体少了少维生素等，所以头晕，只要运动前喝点蜂蜜水，运动中或者运动后喝脉动之类就会好，结果我照做了，就真的好了，那时我真的是体会到了运动饮料的不同了，它真的可以补充，呵呵，说得像在买广告呀

别人有钱嘛...
不过我记得在哪里看过的报导,确实白开水非常好,如果加1点点盐就更好.

运动跟平时当然不同.