我的呼吸系统不好抽烟太多经常咳嗽，适合那种运动

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 23:58:10
我想找一种运动方式作为我的常规的提升体质的方法坚持下去，同时有一定的乐趣，比如太极拳或跆拳道等

适合“戒烟”这种运动。。。。
单纯的锻炼肌肉力量对改善体质效果不很理想，应该配合有氧运动增强心肺功能，比如长跑什么的。
还有平时多吃点柚子，有助于排除体内沉积的毒素。

不要抽烟~~~长跑~~跳绳 多做有氧运动