如何加强手臂力量的训练？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 23:42:51

我是一名体育教师，建议做俯卧撑、拉力器、引体向上，但是都要坚持

俯卧撑，可练手臂及胸肌，贵在坚持，兄弟加油！

俯卧撑，哑铃

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哑铃训练

卧推~