我是干体力活的还能健身吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 08:00:49
我在汽车公司上班 上班挺累的 但是现在上三班有了多的时间去健身
我19岁 体重有150斤了 觉得自己胖 想减肥 在我门公司附近有个健身中心还蛮好的 我想去 但是我前两天问我同事他以前是医生 他说上班这么累还健身小心把身体搞成虚胖 我现在拿不定主意希望大家帮帮忙
关键是我想健身 但是我怕适得其反 我想报个器械健身
现在我的第一步是减肥 以后我想健美

肥胖和基因与饮食习惯有关!
任何年龄\季节健身都是有益的!
关键是坚持啊,朋友!
想减肥就多做有氧运动如跑步\骑自行车等!但贵在坚持!

早晨慢跑一下应该没问题,慢跑之后感到身体不要太累就好,最好不要剧烈运动.

这么说，我认为你胖的原因不是西医所说的吃多动少，而是身体阴阳不调的缘故。我不是中医专业的，不会说，但是建议你去看看中医，因为很多人都是这样的。如果你再去健身，很可能把身体搞垮。更有甚者，有人去健身结果越来越胖......中医做这个最有效了！

能！锻炼是为了强健体魄！一定按规定锻炼

可以