关于100米,大家帮帮我啊!!!

心态问题：
我以前的时候就这样
让你孩子试着别想着和别人比。要超越的是自己就行了。
如果在意别人，看到别人超越了自己，就会紧张。越这样就越跑不好，把原来的节奏都打乱了

成绩很好啊，我十八是还在12秒，也是刚开始后程不好，多练习150米冲刺，前100米不太要求，后50米全速，全速，每天保证五组以上，并记成绩，每组17点几秒最好。

100米属于短途跑~平时多练练~最好能负重跑，就是在脚上绑上沙包~ 那种沙包在体育用品店有卖！~

应加强下肢力量的训练如每天坚持压杆铃。

平时多加强200米、150米的平跑和加速跑训练！我在18岁时100米成绩是11秒整，祝你尽快提高成绩！为国争光！！

跑一百五，走回来接着跑，一周两次，周四和周五，周六周日休息，周二上力量，周一测成绩，你试一试。上面那大哥建议挺好啊