我想要增高有什么办法？有使用过增高产品有效的，请推荐一下？有没有什么副作用。

你多大 每天早起的时候做一个拉申 就是双手交叉反过去 双脚脚挺直

以前我也在乎身高 现在不在乎了 多喝牛奶吃钙片

增高产品基本没用。

要想长高点，经常运动，特别是跳跃方面的，还有就是引体向上。
经常拉申你的韧带，慢慢就好了。

增高品是没什么用的，多做运动最实在