数羊的正确方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 22:05:33
我总失眠，听说数羊管用，于是问一下，谢谢各位了

从9999往回数，看看每天睡觉时所数的只数有变化吗。

睡觉数数只是让你的头脑放松。只要达到这个效果，你就可以睡着了。一般人都是靠数数的方法来放松。所以这个方法还是可以的

从一开始了！不过睡觉前喝热牛奶会有换解精神压力，促进睡眠的……祝你早日睡香香！