使用牙线时候，每只牙的缝隙都要清理到吗？

要的。牙线的操作：截取约45公分长的牙线，牙线的一端缠绕在一手的中指第二指节，约两三圈，可固定牙线即可。在距离约廿十五公分的地方，再将牙线缠绕在另一手的中指第二指节上，同样地缠绕两三圈。如此一边松一圈，一边再绕一圈，便可轮流使用干净的区段。双手中指、无名指与小指握紧拳心，拇指与食指打直，把手掌翻转使掌心向外，二拇指向内互相接触并使二拇指与二食指呈直角四方，看看可否把牙线绷紧。如果可以，牙线在中指间的长度就对了。如果不能，可再调整。拇指比“赞”的手势，食指朝上，一个手的拇指与另一手的食指一起绷紧牙线，使牙线在二手指头间约一公分，同时此二手指为打直的，指甲对指甲。把牙线带进牙缝，并沿牙齿滑进牙齿与牙龈交接的缝内，遇到自然的阻力为止。将牙线绷紧牙齿的面，并作上下运动刮牙齿的面，直到听见“吱嗄”声为止。

刮一边的牙面后，再刮同一牙缝的另一个牙面。牙线刮牙面时，要绷紧牙齿的面，且略成“C”形。使牙线的接触面积能覆盖整个邻接面。当开始练习牙线时，由正中门牙开始，循序向后牙移动，直到最后一颗牙的最后一面为止。操作右边前牙区时，用右手拇指。左边前牙区时，则用左手拇指。当拇指与食指的搭配做到嘴角时，拇指便渐感不便。此时，可用食指来取代该拇指，即用两食指的搭配，牙线在两食指间保持1到2公分，一个食指在牙齿的内边，另一食指在牙齿的外边。并同时把脸颊撑开，这样不但容易进入后牙区，且不伤害嘴角。下颌的前牙，仍为一拇指与一食指的搭配，此时食指调整为由上向下，其要为该食指手的手臂抬高。下颌的后牙区，与上颌一样，用两个食指的搭配。

1. 首先取出大约20-25厘米长的牙线，结成一个圈。用双手的拇指及食指操纵一段约2厘米长的牙线。

2. 将牙线左右拉动，慢慢地让它滑进牙缝内。

3. 把牙线紧贴牙齿邻面成「C」字形，上下拉动，然后将牙线紧贴另一边邻面重复上下拉动的动作。

影片播放：使用牙线

使用牙线叉方法

1. 牙线左右移动，慢慢「滑」进牙缝，把牙线紧贴其中一边牙齿邻面。

2. 由牙齿邻面最贴近牙龈的地方开始，轻轻上下拉动牙线清洁该牙齿邻面。

3. 然后把牙线紧贴另一边的牙齿邻面。