牛奶真的是人们口中所说的那样，是最完美的营养饮料吗？它真的对身体没有其他负面影响吗？

恩，是的，当然要喝纯牛奶，不是哪些没有营养的奶制饮品（仅仅是味道好而已）
牛奶是最好的补钙食物（中国人普遍缺钙），100G牛奶中有100MG的钙，而且牛奶中的钙很容易被人体吸收，牛奶里还含有很丰富的蛋白质，要注意，一定不要空腹喝牛奶，那样不光浪费牛奶（蛋白质都转化为能量），而且对胃不好。
在睡前喝牛奶有安眠的作用，要是怕发胖可以喝一些脱脂牛奶。
最好是每天喝一杯。

当然不是的，至于原因你有时间看看那（财富第五波）就很清楚的知道了，其实豆浆比牛奶更好！