女孩子想要学冬泳,应该做些什么准备工作?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 00:34:06

今年是不行了.你要从明年夏天开始耐寒训练(比如冲凉水),到冬天才能适应.

下水前，别吃太饱或者太油的食物。巧克力可少许。干毛巾是必备的。还有下水前要活动，以免抽筋！身体感觉不好不要下水。

要不怕冷,所以从现在起少穿点,要有1定的肺活量,建议多跑步