口香糖的好处有哪些？

口香糖能够清新口气、缓解压力，因而风靡全球。更有报道称，嚼口香糖还有增强记忆、帮助集中精神、协助戒烟等益处。虽然口香糖好处很多，但如何选择和咀嚼也是有学问的。

第一，尽量选择无糖或木糖醇口香糖。

口腔中的致龋菌能利用蔗糖产生酸性物质，进而腐蚀牙齿。木糖醇不能被致龋菌利用，不能提供细菌赖以生存的营养，同时木糖醇对早期龋齿还有帮助，能够起到自然修复的作用，因而能预防龋齿发生。口香糖中木糖醇的含量越高，防龋效果越好。坚持咀嚼木糖醇含量占糖分50%以上的口香糖，能使龋齿的发病率减少85%。

第二，选择饭后和零食后咀嚼口香糖。

进食含糖食物和饮料后，口内牙菌斑酸度增加，此时咀嚼无糖或木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，中和酸性物质，有助于牙齿再矿化。

第三，不要过长时间咀嚼口香糖。

过长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜磨牙的习惯。此外青少年在身体发育期如果嚼口香糖，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方形国字脸”，影响女性的面型。因此每次咀嚼口香糖应控制在一刻钟以内

1、锻炼咀嚼肌。俗话说“老掉牙了”，“老糊涂了”。为什么老了就糊涂了呢，因为年纪大了牙就掉了，牙掉了就不能嚼东西了，不能嚼东西咀嚼肌就无法得到锻炼了，所以，就糊涂了。知道嚼口香糖的好处了吧。

2、缓解情绪。（乔丹说的吧），打比赛的时候可以舒缓紧张的情绪。经常嚼口香糖肯定会影响呼吸的效率，平时训练多嚼嚼口香糖可以帮助增加无氧训练的效果，事半工倍。

3、有利健康。深夜，烟抽光了，附近又找不到7－11的时候或者懒得下楼的时候，就嚼口香糖，至少可以暂时过过瘾，而且不像抽烟一样对健康不利。

4、代替牙膏。理由同上。特别推荐不爱刷牙的朋友使用。

5、保持形象。烟抽多了，一张嘴就是烟的味道。常常嚼口香糖，口气清爽很多，MM 因此也不会退避三舍。同理，适合于被MM管的男人与男孩。

可以锻炼人的下颌肌肉防止下颌骨脱臼

反正我是一点没发现口香糖有一丁点好处！真有好处就得申请个保健品什么的字号，那才服你呢！其实我个人以为