什么水果可以增加维生素C

奇异果（猕猴桃），西红柿，桔子，橙子，樱桃。要是为了祛斑的话可以试试喝花粉，比较好的有汪氏，山茶花粉就行，再配上同种的蜂蜜。要每天坚持。祝你成功！

我是国家中级美容师和韩国彩妆师,水果当中奇异果,葡萄,樱桃还有柠檬这些水果的VC都是比较多的,水果其实是补充VC VE最好的东西,女人一天要补充7种水果才能满足一天的所需量,分别是西瓜,葡萄,香蕉,橙子,水蜜桃,奇异果,草莓,蔬菜可以吃一些叶绿素比较多的,比如说青菜,黄瓜,番茄,芹菜等都是不错的,越早吃也不一定会吸收的越多,关键是适时适量,不要因为要补充VC和VE就只吃水果蔬菜,我们冬季需要的胶原蛋白和其他营养也是需要的哦

水果的话,大家都说了很多了,我另外给个建议:就是要早上吃水果,古话说得好:早上金果.中午银果,晚上平果.意思就是越早吃吸收越多,晚上吃基本就不吸收了.所以时间很重要,否则的话VC再多的水果吃下去,时间不对,还是没有用

柠檬,橙子 猕猴桃

有很多啊

猕猴桃.西红柿