13岁女孩右臂骨折

不要着急
13岁的年龄骨骼发育很快的
只要不缺什么营养就可以了
也不要去补什么钙，真的没有必要。多吃点豆制品就可以了比如喝点豆浆之类的。就完全可以达到目的
还有就是既然是给你打过夹板就是为了固定不要错位，所以建议你绝对不要用那个胳膊用力使劲，防止骨骼错位，那样的话后果就大了。
只要保证不废用就可以了，所以伸伸胳膊就可以了。

补充钙质肯定是助于你的恢复的。
喝骨头汤和豆浆都是属于补充钙质，但是人的每天钙摄入量是有限的，每天的安全摄入量最高不超过2000毫克，这点要注意。

如上面大家所说，13岁是发育的年龄，不用担心，但是比如长牙齿，长骨头之类的，身体是一定需要大量的钙元素的。

对了，还有一些要强调的：
1，补钙最好是饭后，随晚餐，或者睡前补。
2，钙片之类是不可以跟牛奶一起服用的。
3，适当的补充维生素d对于处于青少年发育期的孩子是必要的。

没有好之前手尽量平放（就是手心朝天），骨头不要交叉，并且多和骨头汤与适当吃点盖片，因为处于13岁生长阶段，需要非常重视，因为处理不好会有后遗症，一辈子的事，每天要适量的活动，但是不可过量，就算照片之后发现好了，也要等3个月之后才能正常使用，而且每天可以适当的用热水敷一下，不然的话，以后大了会有季节性风湿，就是到了潮湿天气的时候旧患处会特别疼。

饮食禁忌的话,基本没有的,不过要注意点手的位置要注意经常搽点药酒和油,对愈合也有帮助,但是不可用力过大,祝早日康复

多吃骨汤就好了，一定要炖得烂烂的，

吃骨头汤，最好吃骨髓，，骨头里的那个白白的东西``

多补钙就好了