女孩多大减肥不易闭经得后遗症

以下方法绝对亲身经历
1.1个星期只喝蜂蜜水,其他什么都不吃,这是最快速又把伤害减到最低的方法,1个星期8斤!
2.一天只吃3个苹果+6块全麦饼干,1个星期5斤!
3.饿了就把山查当做零食,要知道,山查是分解脂肪的...要吃药房里的山查,不是外面卖的甜山查!
4.喝荷叶煮水,外面药房有卖的,1个星期拿下5斤!
5.没有运动,1天1小时以上的散步!

我就是循环用这些方法2月瘦了58斤!!!!!!!!!!!!!!

以前我在马来西亚学习时候,都是吃饭堂的,热量都超级高,肥了,只好减肥了

早饭 就吃一杯酸奶

中午 吃半两饭,少吃菜,尽量不吃肉,除了鸡鸭鱼,绝对不吃皮,但无论什么肉都只能吃一块

晚上 绝不吃饭,只吃少量蔬菜,绝不吃肉

没有零食,喝水只喝白开水或者少量健怡可乐

那瘦的,快!前几天可能有点不适应,到后来就完全OK了!不到一个星期拿下5斤~反正我就是这样,祝你成功哈!~~~

呵呵 我也曾经因为减肥而闭经 那时侯的我更傻 从120斤减到70 吓死人了 闭经了有一年
后来我尝试通过增加体重来恢复 可是无济于事 只有到医院去看

所以我觉得 既然你现在才17岁 不必太在意自己的身材 比如你可以尝试着开始戒掉麦当劳KFC之类的 开始喜欢吃妈妈做的饭菜 尽量远离油炸的零食 多吃点水果解谗 晚饭别吃太多 然后找个教室好好自修(脑力劳动很减肥的哦>.<) 或者和同学一起去逛街
个人意见 不要太剧烈太刻意的节食或者运动 因为太痛苦了 让你很难坚持 也许可以看到迅速的效果 但是你无法坚持一辈子吧

总之 把善待自己的身材作为一种生活习惯 (看看表 晚上11点 有点饿了? 不要吃面包或者泡面 喝杯热牛奶吧 或者路过MM时候 掐掐自己 还是回家吃吧 省下money买衣服) 给自己多点的时间 比如1-2年 你才17啊

答案补充:恩~这样确实不太好 如果熬夜的时候实在饿 就喝点牛奶啊麦片的 然后含糖量较小的巧克力可以吃点 不是很建议晚上吃水果 那样对胃不好