我是不是真的要减减肥了呢？

以下方法绝对亲身经历
1.1个星期只喝蜂蜜水,其他什么都不吃,这是最快速又把伤害减到最低的方法,1个星期8斤!
2.一天只吃3个苹果+6块全麦饼干,1个星期5斤!
3.饿了就把山查当做零食,要知道,山查是分解脂肪的...要吃药房里的山查,不是外面卖的甜山查!
4.喝荷叶煮水,外面药房有卖的,1个星期拿下5斤!
5.没有运动,1天1小时以上的散步!

我就是循环用这些方法2月瘦了58斤!!!!!!!!!!!!!!

以前我在马来西亚学习时候,都是吃饭堂的,热量都超级高,肥了,只好减肥了

早饭 就吃一杯酸奶

中午 吃半两饭,少吃菜,尽量不吃肉,除了鸡鸭鱼,绝对不吃皮,但无论什么肉都只能吃一块

晚上 绝不吃饭,只吃少量蔬菜,绝不吃肉

没有零食,喝水只喝白开水或者少量健怡可乐

那瘦的,快!前几天可能有点不适应,到后来就完全OK了!不到一个星期拿下5斤~反正我就是这样,祝你成功哈!~~~

去买玄米茶来泡一天一包
如果是瘦腿那就中医药店去买雷公根
是瘦腰就泡橄榄茶，可以要饮料喝

一天不要吃的太多了
早上吃牛奶加鸡蛋如果吃不饱，可以吃点全麦面包，不喜欢吃面包可以吃无糖的梳打饼干
中午，如果你是吃一碗饭了那你吃半碗了，多吃点菜，不要吃油炸的~~
晚上一般要睡前3个小时前吃饭，
不然不会消化，会导致你发胖！！
建议去买《女刊》

现在，流行骨感美啊！加油啊…

不胖啊，只是丰满啊。但如果能加强锻炼，变得结实匀称些就更好啦。加油

不胖啊