中学生要怎样养成集中注意力，努力学习，早睡早起，养成有规律的生活呢

给自己制定一个时间表
然后按照时间表作息

少玩游戏多看书
没事不要胡思乱想
闲着没事宁可开电视
也不要想一些歪门邪道

关键在于人
在于你自己的想法
你的想法越强烈意志力就越强
受到点小挫折是正常的
人人都会有的
没什么的
坚持到底就是胜利
我就说这些你自己好好考虑吧
加油