我不是很胖。但是就是肚子肉特别多。从小就这样。怎么办啊。。买衣服都不好买了。哪个好心人帮帮我啊。

减肥的含义就是:贵在坚持!所以减肥光喝减肥茶或者是节食会反弹的很快,只有控制饮食,适量运动了,那才可以既健康又能达到减肥的目的

我买了一本书叫《我的小肚肚不见了》上面说
错误观念一:仰卧起坐是锻炼腹肌的最好方法。
实际情况:劲背疼痛，赘肉依旧

一直被奉为平坦紧实腹部的看家法宝--仰卧起坐，却没能跻身于美国权威健身机构公布的[最有效的健腹健身法]名单之一，原因就是在做仰卧起坐时。我门常常做不到位。通常使用了背部和手部的力量不但腹部没有得到真正的锻炼，反而给劲部造成伤害。

仰卧起坐
如果想让仰卧起坐有效地发挥功效，可以尝试做如下的改变每分钟仅做10次仰卧起坐，在上身与地面呈45度角的保持5秒钟不动。这样的效果比1分钟拼命做60次要好多！
晕打了怎么多字好累。终于打完了`。`

……晕翻……你不爱运动就不要想减肉了啊
爱美就要付出相应的代价，当然，如果你很有钱的话就另当别论
但是看来你不是很有钱，不然也不用提问了
所以结论是，运动运动再运动 这是最健康的方法了
减肥茶有副作用而且易反弹
自己掂量吧

仰卧起坐，但不是传统的那种，那种很伤身体

要做这样的：
平躺，把腿抬起，屈90度，然后再起身就行，必须每天坚持，每天4组，最好做到起不来为止！那样效果更好，为了减掉肉，辛苦点吧！

呼啦圈，找个帅哥或者美女当目标。
如果你瘦了，他/她将多么惊艳啊！呵呵---
真的，好使，有动力。

你这个最好弄了，转呼啦圈就可以了，坚持做，每天做少1000个，或是25分钟左右，一个月，必瘦！