UC知道登山过后的膝盖痛.有大碍的吗?
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 15:42:26
我18号去的登山.回来后膝盖开始痛.
初以为是运动量过大一时不适应.
过两天后确实不痛了.
可22号上了体育课后,又痛了,而且到现在还会痛.
尤其是在上下楼的时候,膝盖弯曲程度大点的时候.就更痛.
请问是要注意什么或者要怎么做吗?
没有大碍的吧?
谢谢了!
初以为是运动量过大一时不适应.
过两天后确实不痛了.
可22号上了体育课后,又痛了,而且到现在还会痛.
尤其是在上下楼的时候,膝盖弯曲程度大点的时候.就更痛.
请问是要注意什么或者要怎么做吗?
没有大碍的吧?
谢谢了!
如果是肌肉疼一般没什么问题,登山运动也不是很激烈,应该不会是肌肉拉伤,那么就是平时缺少运动,以后稍微锻炼一下比较好;如果是骨头疼,那就是大问题了,最好去看医生
没什么的，我也有一次这样的经历，现在已经完全好了
没关系的 这都是正常现象 只是你不经常锻炼的关系 腿部的肌肉突然被拉伸就回通几天 只要你经常锻炼以后就不会出现这种现象了
没有大碍，但是要尽量减少膝关节的活动，减轻负担，很快会好的
注意休息，易形成劳伤。用点膏药