瘦弱者如何强身健体 冬天洗泠水澡的利弊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 16:20:15
我是北京一大一学生，特别瘦（身高172cm，体重50公斤），体质弱（易感冒），精力差（上课没精打采），听说泠水浴是一种锻炼方法，还望各位多多赐教！本人不胜感激！

冷水浴是可以的...但是...你现在身体太弱..
还不能直接就洗...
可以..先用毛巾..沾着凉水..擦身..只擦不洗..
一天一次就行..擦完之后你会觉得全身发热..
去慢跑..越慢越好..比走路快一点儿就行了..
一天跑一次...一次跑上个5分钟10分钟的就行..
大约..一个月的时间..你的情况就会好转..好运

不行！
应该多吃点鸡蛋、牛奶之类的便宜实用的食品，另外多进行慢长跑，千万别洗冷水澡，，，

中医养生讲究防寒。冷气袭身会形成许多隐性疾病，在你身体抵抗力不好时就会发作，所以不要贸然行事！
对联肌肉应在高蛋白饮食的基础上作力量练习。过瘦可能是脾胃不好，建议去中医处调理。
祝你健康！

是可以的 先不要用完全凉的水洗要慢慢适宜 先热一点的水洗 过几天在冷一点慢慢的冷下来是可以的
不过要注意了:最好是用热水洗洗脚 热水洗脚可以帮助你的血液循环是有帮助的.要说的只有这么多了