请教一下,我晚上很早就睡觉,却感觉一夜没睡者,怎么办
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/04 07:28:54
那就是你的睡眠质量差了,不要刻意去睡觉,保证7-8小时就可以了.多运动,少喝兴奋类的茶.
严重失眠。 喝莲心茶 很苦要加糖,,,,
早睡早起或许好些,起来的越晚越累
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那就是你的睡眠质量差了,不要刻意去睡觉,保证7-8小时就可以了.多运动,少喝兴奋类的茶.
严重失眠。 喝莲心茶 很苦要加糖,,,,
早睡早起或许好些,起来的越晚越累