成龙那种倒立着做引体向上!!我也想学!!!

估计着辈子没什么希望了，他那是吊威压 ，正常人就是在平地倒立做也做不了，何况在单杠上~~

这个你要练举重
因为你倒立时如同在举自己
这个还不算难
只要力气练上去就行了

难的是倒立威压
这个需要平衡度的

先练倒立

可以炼成 你先把脚挨在墙壁上做 做多了 你再慢慢试着倒立行走 走多了再慢慢试着他这个动作 相信自己 因为我都炼成了 我很笨的！