投篮的标准动作是用哪个手指发力呀

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/21 07:35:52
有哪位高手能告诉我投篮的标准动作是用哪个手指发力呀

手指只是控制出手方向不要偏离的并非发力点。投篮动作分解:
1、下蹲。
2、由脚跟发力之脚尖点起,小腿上推至腰部。
3、借助第二部的力量已大臂驱动小臂上台,最后手腕发力将篮球拨出,拇指食指和中指三根手指略微用力控制出手方向,不可用力过大,否则出手线路会偏离。
另外,其实严格来说,由于每个人的身体条件各不相同,标准投篮姿势只适合大部分人群,投篮最重要的是找到一个最合适自己出手的姿势来确保进球率。

最基本的投篮技术分为3 种: 单手投篮, 双手投篮及走篮

单手投篮 (A)技术重点:

1.双脚微曲, 左脚在前, 右脚稍微在后
2.右手持球於肩前上方, 左手扶著球的左侧

3.右脚向前踏至稍微超越左脚, 并以右手手指及手腕向前上方, (即篮框的方向)拨球

4直至手肘伸直, 手指指向篮框, 全身自然伸展

(B)技术分析:

1.预备动作: 身体朝篮框方向, 右脚在后, 左脚在前, 重心落在两脚之间, 双膝微曲, 身体稍前倾, 右手肘抬起并指向前方, 右手五指自然张开, 手腕向后屈, 持球於约肩上的位置, 左手扶球 2.投篮动作:

a.注视篮框
b.右足稍微向前踏以制造动力, 腰, 腹自然伸展
c.动量从脚经腰, 腹传至右手
d.当动量传至右手时, 右手肘自然地向前上方伸展
e.右手腕及手指, 同时向篮框方向拨球
f.左手扶球, 直至右手快将把球投出
g.球最主要由食指, 中指及无名指用力投出
h.投球后, 右手臂自然向前上方直伸, 手指指向篮框
i.投球时, 全身自然伸直, 至投球后, 双膝微曲著地

双手投篮
(A)技术重点:

1.与单手投篮同
2.双手持球於胸前或高些之位置

3.右脚前踏, 双手手指及手腕向前上方〔即篮框的方向〕拨球

4.与单手投篮同

(B)技术分析:

1.预备动作: 与