有什么最有效的减肥方法?

我个人认为最好的方法是运动.

哎！他们在浪费你的时间哦
只要用保鲜膜包住你要减肥的地方然后运动出汗
注意：在运动后要适当的补充营养
那样是不会长胖的
贵在坚持...
加油...
精神上支持你。呵呵

减肥方法

1.参加中国高考

2.失恋

3.疯狂运动

4.绝食

5.每顿吃原来的一半（我用这种）

6.每天只吃苹果大豆黄瓜玉米……

每个星期不吃只喝，，1天可以减重还可以排毒，，让肠胃洗个澡。。其余要多运动，，多餐少食。。不要吃高热量的油炸。奶油制品。。。。。
祝你减肥成功

节食+运动+每天8杯普洱茶（不要买假货阿）+饭后站立半小时+忌零食和烟酒+坚持3个月=必定成功！

多喝水。早上起来一定要喝杯盐开水。或者白开水。（一定咯）
每天早上吃 ：稀饭和青菜
中午：吃饭，吃7分饱，不吃肉，不吃油炸的。（吃饭先喝烫--吃菜--吃饭）
3点左右吃个苹果
晚餐：吃饭。和中午一样。或者吃稀饭，不过吃稀饭的话，肚子容易饿，比较痛苦。
晚餐过后不要吃任何食物 ，连水果都不要吃。（就算好饿也不要吃，去睡觉就不会想吃了）
要坚持啊~~~~~~~~~一定没有问题的，会有效果的。这样也不会伤身体.不要为了减肥把身体搞坏了。
最后，，，，祝你成功~~~~~~~~~~~~~