饭后先喝奶好还是先吃水果好？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 05:07:46

饭后先喝牛奶，那样牛奶中的蛋白质能够被充分的吸收，吃完饭后半个小时到一个小时再吃水果，水果中的营养才会被很好的吸收。

先吃水果好

先吃水果好,牛奶饭后一个钟头再喝.因为空腹喝牛奶不利于吸收的