我今年20岁，有多年的手淫习惯，几乎每天都会手淫！

实际上手淫只要不过度，本身是无害的，它是人类正常的生理行为。手淫与性交所引起的生理反应并无区别，手淫最大的危害就是心理压力,只要放松身心,并控制频度,就仅仅是性爱的一种方式,研究表明:作爱如果付出100卡路里热量的话,手淫仅仅需要付出35卡路里的热量.可见手淫需要的能量远远小于作爱需要的能量.
手淫的害处并不在于手淫本身，而在于“手淫有害论”带来的心理挫伤，手淫后的恐惧心理、犯罪感、自我谴责、悔恨心理才是一切手淫危害的真正根源。手淫是一种自慰手段，是释放性能量缓和性心理紧张的一种措施。当然，手淫过度也是不利的，过度的手淫与过度的性交一样是有损于身体健康的。
手淫有“一个人的性爱”之称，是在性唤起和性感觉方面明显区别于正常性交的性行为。许多人都有自慰的习惯。手淫往往没有对自己性能力的顾忌，没有对性伴侣是否高潮的顾忌，是非常放松的，是唯一能够树立自身性形象的方式。而且，由于手淫不需要别人的参与，自己对自己的性敏感带的位置，对自己性唤起的时间等了如指掌，对性爱的节奏有良好的控制，有助于因性欲望得不到满足带来的不适的缓解,有助于内分泌和激素水平的平衡,当然一定要适度,不能过频，还要充分注意卫生。只要作到以上的要求，那么，尽情享受自己带给自己的高潮吧！

性生活过频了，需要调整了。

你现在才多大啊，赶紧停手。不然后果就不可想象了。。

我~ 一天三次 持续半年~ 下降了很多~ 貌似以前25CM现在只有20了~~ 哭 还不是很硬~

每天？ 你不会控制啊
你是人 有意识的好不好

不错，应该是这个原因