那项体育运动可以减肥（本人是女孩）

早上吃好
中午吃饱
晚上少吃或不吃
每天晚上散步时快速走半小时
周六日可选休闲运动什么都行、瑜伽等为好

祝好运

如果你的肉属于那种很结实的，千万不要去跳激烈的健美操什么的，那样只会看起来更健壮。

其实对于女孩子，想达到减肥+体形美观，最好的方式是游泳！！

另外，瑜伽和芭蕾基础也很好，对肌肉的改造很明显。

看你更喜欢哪种方式。

有氧运动:慢跑,快走，游泳一类的都可以

单纯做有氧运动也不是很理想。可以结合练练瑜伽能够塑形的~
希望你成功哦

其实每项运动都可以~~主要的是坚持的问题,建议你去跳操~~这个相对在短时间内效果更明显

练瑜伽不错哦．既可以减肥．．又可以提高气质．．何乐而不为呢．

报个跆拳道班吧。又减肥有防身。或者利用周末去登山也不错。