请问!我坐着的时候不知不觉脚就老抖..

喜欢抖腿是下意识的一种表现，它不是病也不需要治疗，习惯性下肢抖动摇晃对人体健康有益，其理由是：这种动作能促进下肢血液循环，维持并增强肌肉关节的活力。抖动摇晃动作在肌肉伸缩的同时，还促进了下肢血液回流，防止了肢体血栓和静脉曲张的形成。这种习惯性动作并非来自大脑皮层中枢神经的指令，因此它并不能干扰、影响当时所从事的活动。当人困乏欲睡时，下肢抖动还能抵消一部分疲劳。

参考资料：百度知道

建议还是到医院做相关的咨询和检查。

就中医来说，是肾精不足引起的烦躁，导致你抖腿。
如果没有其他不适，不建议你吃药，早睡早起，适当锻炼，身体好转后就自然消失了。