早上锻炼(2500M)之后过多长时间吃早餐最宜?

我觉得早上不宜剧烈运动 因为早上机体处于半休眠状态 这时身体器官皮肤骨骼都处在新一天的适应期 如有不慎就会出抽筋 缺氧 头晕等症状 而且你一定会发现跑完没胃口吃早餐 影响消化 所以建议下午或是吃过晚饭休息一段时间锻炼最好

过半小时后最好了.