怎样可以长个？

第一：喝牛奶。市场上的许多补钙产品都存在着不同的吸收问题，而牛奶既能充分地吸收钙又没有副作用。 第二：多运动。如果你的骨骺线还未闭合（拍X光片即可知），说明你还在生长中，有长高的余地。跳跃运动中骨关节间的相互撞击 ，可有效刺激骨的生长。有条件打打球、跳跳绳，环境不允许可做原地尽量高跳，每天三次，每次一百下，多做更好。 第三：持之以恒。骨的生长不是立杆见影的，所以在你的有效生长过程中贵在坚持！

喝牛奶！绝对有效！年龄越低越好！别的方法就是打篮球！也很有效！

多做运动，尤其是球类还有做引体向上

跳绳很不错，我就是，现在是全
班第二高,还有要多吃饭.