总是莫名的忧郁怎么办？

首先，你必须找出你朋友忧郁的原因。一个人不会无端端变成忧郁的，他一定有心事，有些事情是他解决不了的，或者他可能担心一些事情，或者他想不开一些事情，或者他害怕一些事情：
（a） 可能有关于人生的问题，例如：突然间去想关于死亡的问题，或者生命意义的问题，人生无常的问题，等。
（b） 可能是有关于家庭的问题。
（c） 可能是朋友的问题。
（d） 可能是网络上的问题，例如：被人欺负，等。
（e） 身体状况的原因，例如：患上病，或者亲人生病了，等。

你要找出原因：
（1） 直接找你的朋友聊聊，尽量找出他忧郁的原因，然后开导他。
（2） 你的朋友的忧郁是从那位同桌同学开始的，我想那位同桌同学对你朋友说过的话，令他很忧虑，令他很担心，你的朋友可能一直都没有得到适当的开导，他的问题一直没有真正解决过，他一直胡思乱想，所以才会忧郁起来了。你找那位同桌同学，详细地问问他到底跟你的朋友说过什么，会令他突然害怕，失眠，担心。只要你知道他们说过什么，你大概知道你的朋友担心什么，这样你才能够想办法帮助他。
（3） 你可以找你的朋友的亲人谈谈，看看他到底为了什么事情变成这样。

任何一个患上忧郁的人都一定有原因的，他们多数围绕着自己的心事想太多，分析太多，以致他们栽培很多负面的情绪，例如：忧伤，伤感，悲观，等，导致他的心理开始产生问题。你要多多注意你朋友说的话，注意他最近看什么书，注意他喜欢浏览什么网页，注意他会对什么事情有很大的反应，等，也许你能够知道你朋友的心事。

你要尽量劝你的朋友向好的方面去想，告诉他任何事情都有正面和负面，叫他多多栽培正面的情绪，例如：快乐，满足感，等。如果可以的话，买些巧克力给你的朋友吃，巧克力含有一种成分，已经证实可以令人开心的。你也可以多带你的朋友去玩，出去走走，去看电影，去吃饭，运动，尽量陪他，关心他，让他觉得世界不是悲哀的也不是黑暗的。多鼓励你的朋友看一些有益身心的书，看一些哲理的书，看一些令人变成积极的书。

如果你的朋友的情况没有改善的话，反而变成更加严重，就一定要带他去看心理医生。另外，多建议你的朋友休息，尽量劝他放松自己，不要想太多，不要太过执著，不要钻牛角尖，尽量叫他用不同的角度来分