最近经常心悸。晚上比下午严重。晚上睡觉做梦很多睡不好

这位朋友，首先，做梦多不是病，每个人一个晚上都会做不下于100个梦。只能说，这些梦在你脑海的印象深刻了，而你睡的不熟，熟睡的话是基本上不知道做了梦的。
然后，你的症状还是主要源于过渡疲劳吧，或则是你最近心理负担比较重，所以我只能建议你，
一，放缓生活节奏；
二，白天尽量不要睡太多，午觉一般半个小时至一个小时就够了；
三，晚上睡觉前喝杯牛奶，看一会书或杂志；
四，改变下你的睡觉的位置，这里重要说一点就是，你的床的摆放方向不要是东西横向的，应该改成南北横向，睡觉时的睡姿也应该是南北方向躺，这样可以减少做梦的次数和频率。
如果还是不行，那你应该要吃镇定药，最好看下心理医生。

太过疲劳了吧 注意规律的休息

18点跑步到21点,然后喝5升温开水睡觉,试试

多休息不要瞎想!就好了!祝健康!