青年如何调养身体

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 15:45:35
我今年21,有过5.6年的手淫史,并且还很频繁.
我的问题主要是,我自认为自己的体格还是不错的,但是力强不长.稍作剧烈运动即感到头脑眩晕,这在我20岁的时候还从来没有,主要是近半年来的症状.另外我头发偏黄而细,手足发冷,嘴干易渴,精神不振,昏昏欲睡,食欲不振,少食即能果腹.
我的作息时间一般是12点睡,7点起.间或午睡.近一年来基本没有体育运动.
我非常想把身体调理好,希望高人能够给我一些指点,感激不尽.

去健身.办一张卡才几百块钱.每天弄个2小时.增加肺活量.
找一些事做.大脑经过运作.血液里血糖含量减少.产生饥饿感.
长期下来.饮食频繁会让胃容量增大.从而增加食量

你并不缺乏健康知识，只是一味放纵自己，明知道过频也不加以限制；明知道锻炼太少不去改正。为什么一定要颓废？！

最主要应该是一天到晚坐在家里,不运动,玩电脑.耗费精力.你应该放轻松,每天慢跑一点,留半小时冥想,多搓身体.别信秀才.

你的症状是典型的肾阳虚,需要用药物来调节很简单 六味地黄丸 手淫控制一下吧锻炼身体 要是不嫌麻烦 在吃点 油菜花粉 对肾和前列腺都非常好 很多中成要都用油菜花粉 手淫对肾和前列腺都有影响 只要你遵守我说的话 应该就没有什么问题了

肝炎？