心理有问

多找朋友聊聊天,可以和朋友去旅游一下,放松心情,放宽心态.
想一想,有什么事大不了的呢,.凡事尽力去做就行了.不要计较结果.
有很多事又不是我们所能左右的.
如果是已经工作,担心工作问题.那么白天的时候尽量把自己今天的事处理好.你担心明天的事,是不是因自己有什么事没处理好的呢.如果是那样的话,白天就勤快些．做到今日事今日毕．还有就是白天最好不要休息，要自己劳累一些．晚上睡觉前不要吃刺激性的东西．多点牛奶．这样应该会好一些．

那想些今天的事不可以吗

你是唯美主义 比较爱幻想的那种人 所以天马行空 无所不想，有时候感觉自己很有收获，都是自己肯定自己没有客观依据

习惯可以改变
比如 白天尽量劳累些不要睡觉 等到晚上喝杯牛奶睡意来了 马上睡觉
或者在临睡前几个小时看些无聊的小说电视剧 困了就睡

明天的确有很多事要做 为明天保持一个充沛的体力和灵活的大脑更重要

这样多累啊

幻想是可以的 不要乱想就行了

恐惧和魔鬼一样，其实都是自己想出来吓唬自己的。
你如果不愿意再这样，解决的办法只有去面对你恐惧担心的一切。
就像你担心窗外有东西，你就打开窗，让自己看个清楚。