锻炼勇气

是心理的作用，还是有自卑的心理，其实你可能是怕，具体怕什么我就不清楚了，想要战胜自己还得靠自己，方法是给自己压力，不要想太多，想的多了也不好，。从说一句话到无话不说是要时间的，主要是自然。想锻炼自己不妨多参加点业余活动，比如唱歌啊，，其实上网也可以的，给人家语音聊天啊，也可以达到突破自己，你试试。关键还是看你自己，别着急啊，需要时间的，几十年的性格想改变不是那么容易的，我祝你突破成功，找到MM所谓勇气，我想就是面对困难、正视困难、不逃避困难、不退缩。我想没有人生来就是有勇气的，因为人的本能在遇到困难的时候都是想退缩，这是为了避免伤害的一种本能反应，也是第一反应。
可是为什么结果却是有人逃开了，有人却坚持留下了呢。我想这是一种内心的力量，来源于何处呢。比如一个平时很懦弱的人在关键时刻却能够挺身而出保护自己爱的人，我想这就是爱的力量。一个人在众人围观弱者受欺却坐视不理的时候能够出来救助弱者，这是一种内心正义的力量所驱使。或者一个人，再独自面对困难特别想打退堂鼓的时候，却坚持走了下去，这是不向困难低头的力量在支持他。再说患绝症的人，即使知道自己将不久与人世，仍然与病魔坚强抗争，这是一种不向命运和病魔地头、不放弃自己的力量。
这些人都是内心有力量的人，不见的身体多伟岸，内心的力量才是真正力量的体现。
我想锻炼的方法其实很简单，从平常小的困难做起，当自己认为应该去做而因为懒惰、困难大等原因打退堂鼓的时候，要在心里鼓励自己，坚持去把这件事做完，不管结果如何，至少你没有退缩。久而久之便会更相信自己。
也可以平时多看看那些名人的传记，看看他们是怎样在逆境中仍坚持不退缩，相信会对你有所启发

要培养自恋精神~！