最近走一点路就感觉很累,请问各位网友怎么办

经常泡脚
以茶包煮水，再用脚浸入二十至三十分钟，擦干后撒爽身粉，可防止脚臭复发
也可以粗盐溶于水泡水
醋酸铝、重碳酸钠及醋溶于水泡脚，都有除臭的作用
冷热交替的泡脚，有助减少流汗，防止脚臭
保持平静
注意饮食

★【脚痛】
抬脚可帮助血液循环。
泡温盐水可以纾解疲劳，之后再以冷水洗净，拍干足部后以护肤乳按摩。
用冷水与热水交替冲脚，每次一分钟，最后一次是冷水；但若有糖尿病或血液循环不良的情况，则温度不宜太低或太高。
用茶叶放入热中泡脚，再进行前述的冷热交替法。
以婴儿油按摩脚部，可帮助除脚痛。
用毛巾包住冰块摩擦脚步及踝部数分钟，可减轻发炎状况，同时可予以温和的麻醉，然后再以酒精或醋拭脚，可收冷却及干燥之效。
经常运动足部及腿肌，可消除脚痛，并促进血液循环。甩甩脚、动动脚趾头、原地踏步、旋转双足等方式都是平时就可做的活动。
选用厚实且防震的鞋子，保护脚免受粗糙及硬柏油路的伤害。
穿著高跟鞋不宜过久，同时不要穿得太高。
若新鞋稍小，可在袜内塞满砂子，塞入鞋内，再以湿毛巾裹住鞋子，静置一天再自然风干，可让鞋子延伸，但若效果不佳，可重复此法。

★泡脚好处多
热盐水泡脚，赶走感冒。
应该把握时机，用如下方法自我治疗：
首先在盆内装些温热的水，把双脚浸在水中，然后加入一些盐，并且徐徐加入较热的水、泡到泛红并且流汗为止。
擦干脚后，穿上袜子保暖，且充分休息即可。
只要感冒不是很严重，通常可以治愈。
帮助入睡又可美容的秘方
每到天冷时，你是否也有手脚冰冷很难入睡的情形呢？！
在此，我提供一个既可帮助入睡又可美容的秘方，这个秘方是我姨妈去做脚底按摩的大师告诉她的，方法其实很简单，那就是，每天睡前用热水泡脚。

★要特别注意的有两点：
热水的水温要到你能忍耐的极限，就是说越热越好
水位的高度是要到小腿的三分之二处才有效
换句话说，当你泡完脚后，要看到自己的脚好象穿了一双浅红色中统袜一样，水温才够热，大师的说法是，这种方法因为加速血液循环，所以不但让人很