晚上喝酸奶能不能美白

晚上喝酸奶能美白。
酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、V1、将牛奶放置温暖的地方数日，使其乳酸大量发酵。
1、、将适量的发酵牛奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的面粉糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚。)用来发酵的牛奶，不能用低脂，必须是一般的全脂牛奶。如果能取得新鲜的生乳则最理想。
2、必要时酌量加水调整浓度。
怎样吃酸奶才能获得更好的效果：
1、餐后喝酸奶，既不会吧酸奶当做充饥的食物分解成糖类，胃酸又不会轻易的杀死乳酸菌。良性的乳酸菌会守护我们肠胃。
2、晚上喝酸奶，晚上人的血钙含量最低，加上乳酸于钙的结合，更有利于钙质的消化吸收。友情提示，要记得刷牙。
3、冷酸奶的喝口感更好，但是女性朋友身体不适的时候可以加至常温，适当的温度可以促进乳酸菌的活性，更多乳酸菌，更多肠胃安心。
4、酸奶里面还含有乳酸菌，经常饮用酸奶，可以有利于肠道在乳酸菌的帮助下更好的吸收营养，促进新陈代谢的进行。
酸奶具备了牛奶中的全部营养成分，而且更易吸收。酸奶中的乳酸菌在人体消化道内抑制肠道内腐败菌的生长繁殖，因为非常适合容易吃坏肚子的夏季饮用。

酸奶有排毒养颜的功效！但要长期喝才有效！还有就是胃不好的人不能晚上喝！

我戴隐型眼睛戴出了角膜炎...

酸奶可以调理肠胃 还能美白 酸奶加蜂蜜可以有效治疗便秘

不能~

至于我,觉得还是晚上喝牛奶比较好,

没有什么不好的，美白一时半会也看不出来，但是，有助消化的。