早上最适宜吃什么东西?

豆浆,鸡蛋,面包

早上是一天的开始,上午的工作较重,早餐应吃些高热量易消化营养全面的食物如:面包(馒头)+牛奶(豆浆)+水果等

禾良神食粮和小麦胚芽粉，这两种都是用温水调服，比较方便！且都富含各种维生素矿物质，营养比较全面，代餐还能减肥！

早上起床喝一大杯水,清肠.然后就自己搭配了,想吃什么就吃.

每天都要换着吃吧,每天吃一样的我感觉不怎么好

清早起来空腹喝一大杯凉开水，虽然没有营养，但对身体的各个部位都有好处。特别是胃