我要减肥,谁给我出个主意!不要抄袭的!!!

年纪正是长身体的时候，不要刻意减肥
吃饭后不要马上就坐着或躺着

我也14岁呃
我想减,没毅力啊

增高比减肥给有效啊

男的打篮球 女的跑步
多走走多跳跳
不仅锻炼身体
还可以助长
我初一时候1.58 自从打了一年篮球 张了15-20公分
原来跟个小胖墩是的
现在144斤了 因为我最近没时间打球
我工作前还134
原来1.58的时候150多斤
女的话还是跑步吧
我以前晚上经常跑一晚
关键要把自己累累
不仅增加肺活量还可以减肥！
加油吧！

均衡饮食，冬季多喝水少吃零食，可以试一下牛黄解毒片，很常见的那种，一般药店都能买到，不仅促进排毒，同时也是减肥的不错方法哦！

提前预防是好事，只是预防就可以了，你还小，不要刻意减。
少吃点零食
多参加运动。