做什么云动可以把小腹上的坠肉弄掉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 11:44:15
做什么运动可以把腹部的肉弄掉 出了仰卧起做以外 还有没有 起它的方法 要速成的

NO有
有的话就没有那么多人有这烦恼了\

管住自己的嘴，迈开自己的腿 贵在坚持！！！！

做仰卧起坐和端腹，这是部队做运动的专业术语，但是要坚持

做腹部式呼吸
吸气时使腹部膨胀
呼气时让腹部收缩

长期做 很有效