为什么多睡觉会对美容有好处?有什么科学原理?

■睡觉也能美容

　　人的情绪和身材以及容貌一样能够决定她是否美丽。我们看过很多的美女在电视上和电影上，但是当我们把镜头推近，我们才发现工作的艰辛和睡眠不足带给她们的压力有多大，满脸都是化妆品堆积起来的美丽。我们说，这种美丽是没有任何意义而言的。换言之，自然之美才是最美的。精神的饱满程度往往是决定人情绪的一个很重要的因素。这也就是那些营养广告产品的市场空间了。其实，只要自然睡眠充裕的话，我们每个人都是很美的。记住一句话，美是来自于充足的自然睡眠的。

　　■边睡觉边美容

　　使用缎面枕头套，晨起时脸上才不会有皱纹，头发也不会睡扁。

　　清洗脸部之后，用棉球蘸收缩水(妆敛化妆水)拍打，并涂上乳液再睡。

　　晚间休息使用蓝色灯泡，能使你放松心情。

　　油质或着长粉刺的皮肤，不妨尝试整夜使用的面膜，将会有惊人的效果。

　　睡前应彻底清洁眼部化妆品，用棉球蘸温和的眼部清洁液，放在眼睑及睫毛上10～20秒钟，再用棉球轻轻擦拭干净。

　　■睡觉美容15法
　　睡眠是人体消除疲劳的最好方法，如果能做到“睡眠美容15法”，晨起必定容光焕发。

　　1、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。

　　2、睡前应彻底清洁脸部化妆，如果清洁方法不当，很容易使眼睛红肿。应用棉球沾些眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

　　3、睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

　　4、清洗脸部后，用棉球沾“收敛化妆水”拍打，并抹上乳液再睡。

　　5、清洗脸部后，用“嘴唇脱皮霜”除掉唇部的死皮，然后抹上唇油，防止唇部干燥。

　　6、油质或易长粉刺的肌肤，不妨尝试整夜使用面膜，将会有惊人的效果。

　　7、粗糙的卷发应在白天清洗，让它自然风干，晨起时就不会显得毛茸茸了。

　　8、在发根抹上不用清洗的护发素，细细按摩，晨起时便有一头乌溜溜的秀发。

　　9、睡前用缎带