如何找回被删的文件?

比如我自己做的一个文件,我先把它删出→就到了回收站.我现在又清空了回收站.(也就是说这文件又从回收站里删出了)现在我还能不能找回这文件?如果可以找回的话,怎么找回?
先谢谢了.
如果可以找回,请说明方法的时候详细一点!!!

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