孩子怎样长得快,长得高

这是我的独家体验：
　　1、绝对不要乱补钙、铁、锌。。。只以丰富的饮食保障营养。
　　自己的道理：人类进化几亿年，不会因为改革开放就突然需要人工干涉自身的摄入营养机制，要相信大自然的神力比所谓专家高明。如果90%的孩子都缺钙，就一定有大自然要他缺钙的道理，只是现代人不懂。我儿子坚持不补钙，也一直缺钙，却长的飞快，10岁165,我本人才165。如果补钙过多，骨头生长点提早硬化，还能长吗（我自己琢磨）。
　　至于锌。。。我的观点是不是孩子缺锌，是家长缺心眼 :)
　　2、不要因孩子食欲不好拼命催食。
　　自己的经验：孩子偶尔不想吃饭，不管他，只要他不是身体有问题，而且有足够的运动量，下顿他会自己吃。很多很多家长孩子少吃一点点饭就非常紧张，拼命劝食、诱食，结果是从感情上是破坏了孩子对食物的好感，变得厌食；从生理是搞乱了孩子消化系统自身的调适节奏，食欲紊乱。
　　3、丰富食谱。多食牛奶和豆品、杂食等。
　　这点大多数家长都能做到。但苦于孩子自己不喝奶等等。其实没有孩子会排斥喝奶，除非是母乳断奶换牛奶的特别时期。但为什么事实上会有很多孩子拒绝牛奶？就是因为家长在初期某些时候孩子身体自己已不需要时，家长认为没喝够自认为的量，渐渐破坏了孩子对奶的欲望。
　　但某些东西的确对儿童而言味道不好，如胡萝卜，他们的味觉承受力较成人差，这就需要家长用点心思在烹饪技术上，但建议还是不要强迫、利诱等。
　　4、育儿一句话：家长越紧张，孩子越难养。他们都问我：你是用什么方法把儿子养那么好？我说：给你说你信吗？你信了忍心实行吗？他们说：为了孩子我什么都可以做。我说：我的方法就是要你尽量什么都不做，把孩子当头小猪养！

其实无须这样急,适当的跑跑跳跳,吃些钙制品好了.