扶拉圈差不多是在什么时候做会比较好呢？知道的请进来，谢谢

下午四点左右,先喝点水,然后用保鲜膜,运动最低半小时,半个月就有明显效果,.运动后请也多喝水,最好是柠檬水.排毒,也补充维C

晚上睡觉前，但是不要吃饭啊

运动完了最好涂上一些减肥膏，帮助燃烧脂肪的那种！
不过，一旦停止运动就可能反弹。。。

做呼啦圈不要动作过大，否这容易伤到腰椎