我特别容易上火，喉咙不适，怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 12:06:22

早餐经常吃些银耳糖水,
没事时喝点淡淡的苦丁茶或清茶.
平时一次性不要吃太多易上火的东西.
多喝水,多上厕所.
不吃太油腻的东西.
每天坚持下去就好了.

多吃青菜

多吃蔬菜与水果。吃清淡食品。
能量过剩也会上火的，适当减少饮食。