请问谁知道保安的日常体能训练和消防训练的内容与计划制定?

呵呵，一直没顾得处给你写。大体的内容如下：

一、体能训练。

体能主要是腿部、臂部和耐久力的训练，训练内容包括：短跑，中长跑，长跑，蛙跳，仰卧起坐，府卧撑，单双杠，上台阶，单腿跳等。

建议每天一个1500米，然后可适当安排折返跑，30米左右，10次一组，根据情况做。安排府卧撑每天50到100个。有单双杠的话，安排每天做20到30个。

二、消防训练

1、灭火器使用。可每半年训练一次，结合灭火器维修保养同步进行，因使用灭火器是要花钱的，所以不能经常训练，平时可教其使用方法。

2、消火栓使用。一般是室外消火栓，可集中学习几次，会做就行了。

3、其他训练。因为保安不是专职消防员，不必学的太多。但要学会如下内容：消防控制室操作办法，自动喷水灭火系统操作，救人简易操作，报告火警，发生火灾时疏散引导人员的方法。

这些内容，建议请消防部门来讲课，或请专业人员举行现场教学示范。

3、灭火预案演习。每半年组织一次，主要结合物流园实际，假定火灾情况，组织保安进行分工演习。